中暑的中医药防治知识

 

中暑是夏季常见疾病之一，常常危及人们的生命与健康。随着炎炎夏日的到来，尤其在三伏天了解一些中暑的常识、掌握中暑的预防方法和中暑后的处理措施非常必要。

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般可分为三类：首先是先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。其次是轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。第三是重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

九类人群要注意防中暑

夏天，长时间在高温环境下工作的人群最容易中暑，如农业、建筑、搬运等露天工作。此外，还有以下8类易感人群：

1.老年人：由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，导致肌体散热不畅。

2.婴幼儿:婴幼儿各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。

3.孕产妇:怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，非常容易中暑。

4.心血管病患者:炎热天气会使交感神经兴奋，加重心血管的负荷，尤其是慢性心衰的患者，体内的热量不能及时散发而积蓄，极易中暑。

5.糖尿病患者：机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。

6.感染性疾病患者：因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速，炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。

7.营养不良者：因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。这类人群常见腹泻，易导致脱水和电解质酸碱平衡紊乱，易发生中暑。

8.其他：服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等患者也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，易发生中暑。

中暑的预防

1.尽量减少烈日下暴露时间；烈日下出行时可打遮阳伞、戴遮阳帽，高温环境工作时尽可能保持通风，衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气的织物；

2.别等口渴才喝水，每天喝水至少应在1.5至2升之间。出汗较多时可以补充一些淡盐水；

3.饮食要清淡，多吃新鲜水果及蔬菜，可适当补充含有钾、镁等元素的饮料，西瓜、绿豆汤及含钾茶水，这些都有良好的消暑作用；

4.保持充足睡眠，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，避免患上空调病及热伤风。

中暑的处理

如怀疑中暑了，应立即将中暑者转移到通风、阴凉、干燥的地方。让中暑者仰卧，解开衣扣，尽快散热，可用温凉的毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟等部位，也可用温水或酒精擦拭全身。对于意识清醒的中暑者，可以饮用绿豆汤、淡盐水解暑，也可以服用人丹或藿香正气水。随后拨打急救电话，请求医务人员进一步进行专业处理。

中医防治方法

穴位急救

取穴：按摩太阳穴(有药油更佳)；如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)；舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩或刮痧方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

药物预防

藿香正气水、藿香正气滴丸、仁丹、风油精。正气水和保济丸两者可以代替使用（腹泻，腹痛，困乏都适合）；仁丹适合使用与暑天途晕车，坐车疲劳，恶心呕吐。

风油精用于擦拭穴位：太阳、印堂、迎香、神阙、内关。 

中医的食疗

1、消暑祛湿汤：冬瓜（连皮）、鲜荷叶、赤小豆、扁豆，也可加葛根。作用：加强运化、利水。

2、舒筋活络汤：桑枝、丝瓜络、葛根。作用：针对四肢无力酸软的患者较适合 。

3、解暑汤：绿豆熬粥或煮糖水。作用：清暑热，一般的民众皆可服用。

4、健脾方：姜皮煮水。作用：行气活血，强化脾胃，对一些消化功能不佳者较适当。

5、生脉饮：参须、麦门冬、五味子。作用：强心补气阴，对一些动不动就喘起来及整天有气无力的患者较适当。

6、翠衣凉茶：西瓜皮、石斛、生甘草。作用：清热解渴，针对整天口渴口干非常厉害的病人。

7、清暑明目茶：决明子、菊花、枸杞子。作用：明目润肠，有便秘者服用更佳。

8、祛暑清心茶：杭菊花、竹叶心、麦门冬、鲜佩兰叶。 作用：清心祛暑热，若有失眠问题者服此方尤佳。

9、西瓜翠衣汤：西瓜皮（黄肉者尤佳）洗净，煮成茶当开水喝。作用：清热解暑，针对一般民众皆可服用。

 

疾控科

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